Jag smälter inombords varje gång jag ser bilden på oss med Johans leende. Vackraste leendet och smile groparna i hela världen. Är oändligt kär, och vill alltid att du ska vara glad och skratta. Hur kan man ens vara så perfekt.

Köpte dessa superfina fransarna från Makeup-store Gorgeous lashes! Tycker dem är superfina. Älskar satsa lite extra på fransarna, med en lätt sommarsminkning.

Och mitt hår.. Japp älskar!! Färgade det själv hemma dessutom. Färgade det alltså pastel lila, för då blir det silver mot det lila hållet. Och det var gulblont innan. Så jag lyckades sjukt bra för att ha gjort det själv tycker jag. Tog en lila hårfärg och blandade med flera liter balsam och silver färg haha! Skulle ni vilja att jag gör ett inlägg om hur jag färgar mitt och Johans hår? Psst, Johan hälsar att ölen smaka skit. Puss.

Topp – mrv / Fishnet Tights / Jeans – One Teaspoon / Bälte – Liebeskind / Adidas Superstar / Klocka – Michael Kors.

Hej! Älskar denna toppen, framförallt skärningen i halsen. Nu när det blir vår och sommar kommer jag nästan bara ha svarta kläder. Älskar att ha svarta kläder på sommaren. Har beställt massa nya kläder. Livet är för kort för ”ful perioder”. Det är bara att pierca den piercingen man vill ha, färga håret rosa, och köpa dem kläderna man vill ha bara för att man kan. Vill ni se fler outfit bilder?

Är alla fall ledig från jobbet ett tag nu och bara hänger med Johan. Tänkte söka lite nya jobb, och alternativt plugga till MUA. Snart kommer väl verkligheten ikapp en. Måste få tag i nytt jobb rätt snart, skulle vara dröm att jobba ihop med Johan alla fall. Umgås man med sin pojkvän varje dag, som ex jobb eller samma klass, blir det en heelt annan sak och nivå på förhållandet. Puss!

Pass 1:

Hip thrust / Höftlyft. 4 set 12 reps.
Squats / Benböj. 3 set 12 reps.
Step ups stång, med benlyft bakåt. 3 set 12 reps.
Glute cable pull through. 3 set 12 reps.
Hamstring machine / Bakben. 3 set 12 reps.
Roman chair / Rygglyft. 3 set 12 reps.
Cable kickbacks. 3 set 12 reps.

Pass 2:

Squats / Benböj. 3 set 12 reps.
Bulgarian split squat. 3 set 12 reps.
Wide leg press / Breda benpress. 3 set 12 reps.
Leg extensions machine. 3 set 12 reps.
Roman chair / Rygglyft. 3 set 12 reps.
Barbell Hip thrust / Höftlyft. 3 set 12 reps.
Cable Kickbacks. 3 set 12 reps.

Pass 3:

Good morgning. 3 set 12 reps.
Straight leg deadlift. 3 set 12 reps.
Sumo squat with pulse. 3 set 12 reps.
Smith mashine squats. 3 set 12 reps.
Step ups front kick. 3 set 12 reps.
Walking Lunges. 3 set 12 reps.
Hip abduction in & out. 3 set 12 reps.
Calves / Vadpress. 3 set 12 reps.

Varsegoda! Där har ni mitt rump schema till gymmet. Det är alltså tre pass i veckan. Försöker hålla mig till 7 övningar per pass. Och minimum av 3 set, gör oftast fler. Men tredje passet i veckan blir oftast riktigt tungt när man redan har sån brutal träningsvärk att det brinner i rumpan, och då är det skönt att ha 3 set som minimum och kämpa igenom det. Sen ökar jag vikterna och minskar reps heltiden. Så kör typ x12 x12 x10 x8 osv.

Först värmer jag upp med löpbandet, men annars kan man köra övningarna utan vikt med många reps för att värma upp. Styrketräning kommer bygga rumpan. Så har man en liten rumpa och vill forma den rundare och större kommer det verkligen hjälpa. Medans löpbandet kommer göra så man får smalare midja och synligare muskler. Löpare har ju absolut snyggaste rumporna egentligen.

Puss & Kram!

Hej finisar! Har äntligen fixat till videon med drugstore produkterna jag köpte i New York. Super lång video men det var rätt mycket saker, och allt var super billigt. De var prio ett av butikerna i USA att gå in i CVS och köpa smink.

Men hörrni vad ska jag göra tutorials / reviews på i mina kommande videos? Kommentera så spelar jag in något nästa vecka! Ska försöka hinna spela in en i veckan nu när jag ändå inte jobbar så mycket längre. Puss!